Институт здоровья и экологии человека

г. Челябинск, ул. Сони Кривой, 34 (4 корпус ЧГПУ), ауд. 219, тел. (351) 239-37-91

Тюмасева Зоя Ивановна,
доктор педагогических наук, кандидат биологических наук, профессор, директор института

Есть такие знания, которыми необходимо владеть каждому студенту, будущему специалисту – а тем более специалисту в области обучения, воспитания и целенаправленного развития подрастающего человека.

К категории таких знаний относятся знания о здоровье и оздоровлении, т.е. прибавлении здоровья. А получить их может каждый студент Челябинского государственного педагогического университета, обратившись в Институт здоровья и экологии человека (ИЗЭЧ).

Что при этом можно узнать, понять и чему научиться?

Нет такого студента, который, прозанимавшись 6-8 часов в аудитории, не почувствовал бы ослабление внимания, вялость, усталость, резкое снижение способностей усваивать информацию.

В ИЗЭЧ вас научат:

как защитить себя от перегрузок учебного процесса;
как быстро и эффективно вывести себя из состояния усталости, депрессии, снижения работоспособности;
как повысить личный КПД в учебном процессе и т.д.

А достигается это не с помощью традиционных форм обучения, а на основе полезных и приятных оздоровительных циклов.

Если иметь в виду, что до 99% выпускников челябинских общеобразовательных школ имеют серьезные проблемы со здоровьем и виной тому во многом является здоровьезатратность самого образования, то каждому будущему педагогу необходимо владеть средствами оздоровления самого образования, как процесса и специфической среды.

Для этого необходимо:

получить биолого-экологическую подготовку, которая основывается на изучении курсов «Биология с основами экологии», «Возрастная анатомия и физиология», «Безопасность жизнедеятельности» и «Основы медицинских знаний», имеющих оздоровительную направленность.

В этом вам помогут преподаватели кафедры валеологии, безопасности жизнедеятельности и медицинской коррекции ЧГПУ: доктор педагогических наук, профессор З.И. Тюмасева, кандидат педагогических наук, доцент И.Л. Орехова, кандидат биологических наук, доцент Гуськова Е.В., кандидат биологических наук, доцент М.И. Лешихин, кандидат педагогических наук, доцент Е.Г. Кушнина, кандидат педагогических наук Д.В. Натарова, старшие преподаватели кафедры Е.А. Романова, А.П. Григорьева, Н.Н. Щелчкова.

пройти цикл оздоровительно-учебной работы, который включает:

психологические тренинги,
физические тренинги,
релаксацию,
точечный массаж,
фитооздоровление,
аромаоздоровление,
диетооздоровление,
дыхательную гимнастику,
рациональное питание.

Высококвалифицированные специалисты Центра содействия укреплению здоровья: врач-терапевт с 50-летним стажем работы Валентина Семеновна Мишарина, психолог Галина Валерьевна Валеева проведут комплексную диагностику, определят ваш психосоматический тип и окажут вам индивидуально-консультационную помощь.

Студентам и сотрудникам ЧГПУ всегда окажет помощь заведующая ЦСУЗ В.С. Мишарина

Психолог Г.В. Валеева изучает функциональное состояние студентов

пройти цикл спецкурсов, которые позволят вам подготовиться к оздоровительной работе с детьми в летних оздоровительных лагерях, более эффективно проводить занятия с учащимися в школе и повысить уровень своей профессионально-педагогической подготовленности. Обращайтесь в Учебный центр (каб. 216) к заведующей, Соросовскому учителю Светлане Владимировне Гертнер.

С.В. Гертнер - заведующая учебным центром ведет занятия со студентами в режиме оздоровительно-учебной работы

Ну, а чтобы стать дипломированным специалистом в области оздоровления учеников и самого образования, получить вторую дополнительную специальность, необходимо использовать возможность стать педагогом-валеологом в системе Института дополнительных творческих педагогических профессий. Вам предложат курс «Валеология для тебя и твоих учеников» кандидат педагогических наук, доцент, заместитель директора ИЗЭЧ Ирина Леонидовна Орехова.

Вы узнаете о том, как решается одна из самых актуальных и сложных задач современного образования по трансформации общеобразовательной школы в школу содействия укреплению здоровья.

Все виды учебно-оздоровительной, оздоровительно-учебной работы и активного оздоровления со студентами ведут в ИЗЭЧ доктора и кандидаты наук, а также высококвалифицированные специалисты-практики в области оздоровления и лечения субъектов образования.

В ИЗЭЧ у профессора З.И. Тюмасевой работают две аспирантуры: по энтомологии (биология, экология, систематика насекомых) и по теории и методике обучения биологии, экологии, валеологии.

Психолог Центра содействия укреплению здоровья Валеева Галина Валерьевна (218 ауд. 4 корпуса, тел. 2396305) проводит занятия на тему "Искусство быть вместе с собой и другими".

Программа:

Что Мы хотим?

Потребность в индивидуальной помощи занимает лидирующие позиции в социологических опросах многих лет. Около 1\3 студентов ЧГПУ регулярно обращается за консультативной психологической помощью в Центр содействия укреплению здоровья. Испытывают трудности в межличностных отношениях 49% обратившихся студентов. Путь своего совершенствования (осознанный путь развития) студенты (до 70%), независимо от их возраста, видят в формировании уверенности в себе; в умении выстраивать гармоничные межличностные отношения и в умение управлять собой в этих отношениях. Анализ результатов исследований показал, что коммуникативная сфера является крайне проблематичной для студентов педагогического вуза, хотя и наиболее актуальной с профессиональной точки зрения.

Какие же Мы?

В нашем вузе преобладают студенты, у которых отмечается предрасположенность к хорошему здоровью, отличному иммунитету. Однако для сохранения здоровья им необходимо сохранение внутренней гармонии и целостности. В напряженной же ситуации в организме человека происходят нарушения физического и психического самочувствия, что и отражается на результатах диагностики студентов, которую они проходят регулярно. Эти особенности необходимо в первую очередь учитывать при организации образовательного процесса, т.е. обращать внимание следует на поддержание внутренней гармонии и личностной целостности студентов, избегать напряженных ситуаций, усиливающих внутреннюю конфликтность студентов. Необходимо соблюдать правильный распорядок дня, практиковать 5-минутные паузы-релаксации во время любой деятельности, в том числе и умственной.

Не рекомендуется создавать атмосферу чрезмерного, непродуктивного умственного напряжения и активности. Важно поддерживать шумовой фон на среднем уровне. Необходим устойчивый ритм жизни, чередование отдыха-релаксации и активности.

Физическое самочувствие студентов более благополучно, чем психическое. Видимо, это связанно с возрастными особенностями организма.
На пониженную работоспособность жалуются 40% студентов.

Не удовлетворены состоянием своей костно-мышечной системы 34% студентов.

Психическое самочувствие студентов менее благополучно, чем физическое.

В состоянии высокой стрессонапряженности (затяжной социальный стресс-стадия ризестенции) живет от 50% до 100 % студентов. На 1 курсе (17-18 лет) в условиях изменившегося образа жизни, актуальна потребность в неформальном, доверительном общении со взрослыми и со сверстниками, а так же завоевание эмоциональной независимости от родителей, что достаточно сложно для 50-60 % студентов, проявляющих повышенную агрессивность и ригидность. Агрессивность студентов педагогического вуза носит, как правило «скрытый» характер, проявляясь, как внутреннее недовольство, непринятие, не согласие, пропуски занятий, не выполнение заданий преподавателя, уход в болезнь .Скрытая враждебность, усиливается стереотипностью восприятия и мышления.

Таким образом, стрессонапряженность, агрессивность, ригидность, повышенная утомляемость являются дезадаптивными проявлениями для студентов ЧГПУ.

Трудности, возникающие на 1 курсе наиболее остро, проявляются в среднем у 60% студентов 3 курса в возрасте 19-20 лет и усиливают потребность в приобретение знаний, связанных с партнерскими отношениями и социальной готовностью принять на себя ответственность за семью и коллектив.

Анализ обращаемости студентов в Центр содействия укрепления здоровья (ЦСУЗ) ИЗЭЧ ЧГПУ по проблемам, касающихся физической составляющей здоровья показал, что на I место выходит группа простудных заболеваний - до 50-60% студентов и заболевания щитовидной железы – 61% студентов; вегето-сосудистая дистония отмечается у 30% студентов; дефицит веса – 11-12% студентов; так же студенты жалуются на заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвенная болезнь, дискенезия желчных путей).

Образование необязательно должно быть здоровьезатратным: за грамоту (образование) не нужно расплачиваться здоровьем – близорукостью сколиозами, психоневрологическими. В методических рекомендациях, разработанных в ЦСУЗ указанны простые и эффективные способы улучшения физического самочувствия студентов.

Что можно сделать?

С целью поддержки студентов и преподавателей нашим ЦСУЗ были разработаны следующие рекомендации:

«Конфликт: как в нем выжить, а может, лучше избегать его?» (скачать, 7 Kb, rar)
«Как преодолеть страх выступления перед аудиторией - на пути к обретению уверенности» (скачать, 8 Kb, rar).
«На пути к успеху - как понравиться самому себе» (скачать, 11 Kb, rar).
«Незабываемая память» (скачать, 11 Kb, rar).
Будем здоровы! Сезонное питание (зимний режим) (скачать, 15 Kb, rar). 5 способов противостоять окружающему пессимизму (скачать, 10 Kb, rar). Вдыхая аромат. Эфирные масла для профилактики и лечения заболеваний (скачать, 11 Kb, rar). Гастрит (скачать, 11 Kb, rar). Как вовремя распознать ГРИПП и помочь себе (скачать, 9 Kb, rar). Как снять напряжение (скачать, 7 Kb, rar). Профилактика наркотической зависимости через ЗОЖ (скачать, 12 Kb, rar). Шиповник (скачать, 81 Kb, rar). Язвеная болезнь (скачать, 9 Kb, rar).

Проблема межличностных отношений актуальна для студентов и преподавателей ЧГПУ, на сайт регулярно будут выставляться рекомендации направленные на гармонизацию этой сферы жизнедеятельности.

В течение года в помощь студентам и преподавателям разработаны и проводятся: психолого-оздоровительный клуб «Радуга здоровья» и психологический клуб «Искусство быть вместе».

Эти клубы решают следующие задачи:

Обмен опытом в использовании оздоровительных методик и способов решения сложных жизненных ситуаций.

Знакомство с техникой дыхательной релаксации, релаксации при помощи «визуализации», цветотерапии, использования музыкотерапии.

Студенты и сотрудники ЧГПУ знакомятся с методами телесно-ориентированной терапией: аутомануальным массажем, метафоротерапией. Предложенные технологии могут применяться студентами в школе и использоваться для личного оздоровления.

Психологические тренинги:

1.«Жил-был человек, похожий на тебя»

Как возникает жизненный сценарий поведения, который не приносит успеха? Какие типы жизненных сценариев люди берут из детства и проигрывают иногда всю жизнь? Как осознать свою жизненную позицию, чтобы сделать еще один шаг навстречу к внутренней свободе? Как создать новый стиль жизни и новый сценарий для счастливого будущего.

2. « Искусство быть вместе»

Каждый человек стремится понять себя и своего партнера. Каждый день мы отвечаем на множество вопросов, которые задаем себе и своим любимым: «Почему Он поступил так, а не иначе? Почему я так реагирую на Его поступки? Верно или неверно Мы действуем в вопросах отношений? Хватит ли моей любви, чтобы понять Его? Что можно сделать, чтобы почувствовать себя счастливым?» «Что такое язык общения?» Как определить ведущий язык общения?

ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ ВАМ!

Материал обновлен в декабре 2010 г.