«Академия родительства»: как научить ребенка справляться с гневом

Гнев у ребенка – это непроизвольное, незапланированное проявление злости с раздражением, зачастую сопровождающееся вспышкой словесной и физической активности. 

Выражение гнева обычно усиливается в возрасте от двух до пяти лет, как видно из слишком распространённых детских истерик. В возрасте от трёх до шести лет гнев обычно уменьшается и выравнивается. Тем не менее, 6-летний ребенок всё еще злится, и в некотором смысле этот гнев может быть глубже, чем раньше, — более значимым. Это будет связано с социальными отношениями, обиженными чувствами и, возможно, беспокойством — сложными чувствами, которых у них не было в возрасте трёх лет. Это начало более взрослого темперамента.

Как справиться с гневом ребенка

1. Первая техника – это дыхательная. Достаточно пару раз показать и отработать ее с ребенком, чтобы даже самые маленькие дети начали делать это самостоятельно. Учим его глубокому вдоху через нос и медленному выдоху через рот (на выходе «выпускаем» злость и обиды). Попробуйте, например, попросить их дышать, как будто они пускают мыльные пузыри, выдохнуть, как дракон, или задуть свечку на день рождения.

2. Метод работы с гневом, который обожают практически все дети – это стаканчик для гнева. Для этих целей берется обычный одноразовый стаканчик (лучше из картона), можно раскрасить его по своему усмотрению (например, нарисовать на нем злое лицо) и убрать туда, где ребенок может его легко достать. Сама техника проста: когда ребенок злится, он берет стаканчик, плотно прижимает его ко рту и громко в него кричит. Стакан будет поглощать звук, поэтому никто из окружающих не пострадает.

3.Битье подушки – еще один прекрасный способ справиться с накатившей злостью. Можно бить просто руками, а можно в подушку и покричать.

4. Можно предложить ребенку нарисовать его гнев/злость/обиду/страх, а затем порвать на кусочки. Можно даже растоптать, а потом выбросить без сожаления.

Также для детей любых возрастов отлично подходят рисование, пение, физические упражнения по типу стряхивания (когда поочередно стряхиваются все конечности, а вместе с этим стряхивается гнев).

Елена Капитанец,  доцент кафедры теоретической и прикладной психологии

Запишитесь на бесплатные индивидуальные или групповые консультации: тел.: (351) 216-63-64; e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.;

опрос-заявка.

«Академия родительства» ЮУрГГПУ проводит консультации и выездные просветительские мероприятия в рамках федерального проекта «Современная школа» национального проекта «Образование».

#АкадемияРодительстваЮУрГГПУ

#ГодПедагогаНаставника

#ГПН #ГПН_2023

Фото из свободных источников